为深入开展“矢志不渝跟党走、携手奋进新时代”政治交接主题教育及“两学一走”学习活动,进一步浓厚创建“书香机关”“书香支部”氛围,从即日起,利用“徐州致公”公众号【书香致公】栏目,为您推荐经典好书。让阅读成为习惯,用经典滋养心灵,以昂扬的精神状态喜迎中共二十大的胜利召开。
本期【书香致公】(第十期),由致公党中国矿业大学支部主委朴春德为您推荐——《心流》。
《心流》
作者:[美]米哈里•契克森米哈赖
中信出版集团
出版时间:2017年12月
“心流”是指我们在做某些事情时,那种全神贯注、投入忘我的状态——这种状态下,你甚至感觉不到时间的存在,在这件事情完成之后我们会有一种充满能量并且非常满足的感受。其实很多时候我们在做自己非常喜欢、有挑战并且擅长的事情的时候,就很容易体验到心流,比如爬山、游泳、打球、玩游戏、阅读、演奏乐器还有工作的时候。
心理理论之父、积极心理学奠基人米哈里·契克森米哈赖在30年前,在大量案例研究基础上,开创性地提出了“心流”的概念。本书系统阐述了心流理论,进入心流状态的条件,从日常生活、休闲娱乐、工作、人际关系等各方面,阐述如何进入心流状态。对心理学爱好者和研究者来说,《心流》是理解积极心理学等领域不可或缺的理论素材;对大众读者来说,这更是一本提升幸福感和效率的行动指南。
意识总是容易趋向于混乱,而心流恰恰能够抵抗意识的混乱,摆脱心里压力与阴影,帮我们跳出“精神内耗”,从而给我们注入源源不断的精神力量,带来一种积极的生命体验。愿每一个人都能在生活中体验到“心流”,找到属于自己的幸福!